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2022年12月21日 星期三

2022.12.10 太魯閣馬拉松 Part 2 ~ 舞菇的第二次半馬

舞菇說說話 :
第二次參加馬拉松大賽,選擇的地點仍然是花蓮太魯閣,原因有三個 :
一、在景觀壯闊秀美兼具的太魯閣峽谷慢跑,是視覺的最大饗宴,因為喜歡,所以還來這裡。
二、2020年第一次報名參加太魯閣馬拉松,是舞菇全家人的初半馬,但松露卻因公臨時缺席。
為了彌補前年的遺憾,今年號召親朋好友組織隊伍成立「旅人歸國慶祝團」,很幸運,松露人緣還不錯,總共有14位親朋好友共襄盛舉。感謝蜂虎、蝌蚪、雪兔為了松露,三度參加太魯閣馬拉松;很給老爸面子二度參加的金針菇、杏鮑菇;以及好同學強嫂;還有初次參加太魯閣馬拉松的強棒貝貝;奉獻初半馬給太魯閣的映竹、菊娥、美妙;初跑12K的冠容和犬神。雖然大夥兒跑完全程的時間差異很大,但是全隊都完成參加的賽程,堅持到最後一哩路,真是太好了!
三、去年的語文班以「一起來跑馬拉松」為主題,順帶也介紹了舞菇的初半馬,小朋友們聽了都眼睛亮晶晶、躍躍欲試......當時舞菇鼓勵小朋友們邀請父母一起跑兒童馬拉松(5公里),有位同學也留言希望舞菇再去參加馬拉松比賽,舞菇那時愣了一下,還想,不是跑過了嗎.......後來想想......不能辜負小朋友的期待啊......幸好來了!圓了全家一起跑馬拉松的夢;歡樂的與好友們相聚在大自然裡;為了參加馬拉松,好幾個月之前就開始持續加強體力訓練,養成了每天運動的好習慣......,要謝謝語文班小朋友給舞菇的鼓勵唷^^

PS
出書的進度持續進行中,那是一場不跑步的馬拉松,但是舞菇沒有停止喔 ! 希望在你們六年級畢業之前可以完成 !


2022年太魯閣馬拉松旗幟、獎牌、環保矽膠水杯、晶片腳環、步行路線紀錄

跑後上頒獎台自嗨^O^

21K準備起跑!

快樂開跑了!

進入隧道的跑者們

感謝為了陪松露而跑第三次太魯閣馬拉松的蜂虎和蚪哥(雪兔...等等我們啊~~~)

冰涼的三棧溪水,是前輩教我們舒緩「鐵腿」痛苦的絕佳秘方

跑步無須特殊器材就可以獨力完成,藉由跑步檢視自我、跑出屬於自己的節奏,速度慢也不打緊,只要一直保持前進,就會抵達終點。
很幸運能夠在溫度與氣候宜人的時刻,和家人、朋友相約一起跑馬拉松,即使每個人的速度不一,但最後還是會在終點相聚。賽後到三棧溪「冰鎮」舒緩發熱脹痛的身體,再來個「慶功宴」一起暢談用汗水交織出來的共同經歷,不亦快哉!

相關連結 : 
太魯閣馬拉松 ~ 分享舞菇的半馬初跑
2022舞菇的暑期國語文閱讀理解與表達課程(三)《小水鴨 兩個家》+ [一起來跑馬拉松]延伸介紹
推薦文章 ~ 國語週刊 世界妙妙妙 一起來跑馬拉松 / 文 · 攝影 | 舞菇
推薦閱讀 漫跑峽谷中 讀享太魯閣/ 舞菇


謝謝我的家人、同學、荒野好夥伴們^^

2020年11月11日 星期三

太魯閣馬拉松 ~ 分享舞菇的半馬初跑

 舞菇說說話 :
11/6舞菇跟語文班的小朋友請假,以便前往花蓮參加2020/11/7的雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松比賽。這是舞菇第一次參與馬拉松賽跑,志在完賽,目標就設定在:依大會規定於 4 小時內完成21公里的賽程。
所以舞菇從 9 月開始
至11月初,每天( 盡可能啦^^|| )依次慢跑或者健走,每次持續時間從45分鐘,逐漸延長,配速比「肉腳」的速度( 8~10分鐘內前進1公里 )稍慢,到比賽前一週終於可以不間斷的小跑 + 走 在100分鐘內完成10.5公里的路程。(唉呀呀....只完成一半路程的訓練啊....)

以舞菇的年齡和體力而言,這樣的配速並不吃力。等到比賽當天,只要能有足夠的耐力,維持 4 個小時不停下來休息,就可以完成21K的賽程。幸好當天不負自己的期待,身心完好如初的通過考驗,開心的不得了^O^
活動結束後和伙伴們到三棧溪,把痠痛的雙腿和膝蓋交給冰涼的溪水做冰敷消炎,減輕了後續幾日「鐵腿」的痛苦。在風景如織的太魯閣峽谷路跑,其實是享受,而非考驗呢^^






荒野的伙伴參加路跑都會自帶輕便水杯,下次路跑的朋友,也請自備水杯,為環境盡一份心力唷^^


延伸閱讀 : 全世界少有的峽谷馬拉松賽事

跑完馬拉松到三棧溪泡冰水,可以消炎止痛,減輕"鐵腿"的痛苦唷^^

2020年5月11日 星期一

歡迎來到貓咪的世界 & 看見自己和同伴的優點

舞菇說說話 :
看完《蘇菲亞的貓奇奇》和《活了100萬次的貓》,
舞菇請大家給自己、同學、舞菇來個優點大轟炸。
孩子們吱吱喳喳的說了很多,有的孩子自信心十足,只是擔心的對舞菇說 :
「我這樣說自己,會不會太誇張了啊 ?」
舞菇笑笑回答:「對自己有信心是一件很棒的事呢!」
舞菇相信,只要父母長輩不吝給孩子足夠的正向評論和鼓勵,
孩子必然會產生自信心;在學習和與人相處的表現也會越來越好。
有的孩子想不出來自己有什麼優點,只想到自己缺點:像是自己的字很醜....
還說班上全班只有兩個人被老師規定不能用自動鉛筆,其中一個就是他....
就是因為自己的字太醜了....
舞菇沒有多做評論,
有的孩子習慣朝著負面去看待自己、容易誤解老師的意思,
所以還請親愛的父母、老師們在面對孩子時,任何說出口的評論都要更加謹慎。
你們給孩子的評論,是最容易產生銘印效應、影響孩子一輩子的。
至於同學的優點,舞菇在課前就已經把每個人的優點寫在每個人自己的習作單上了;
如果你想不出來別人的優點,就去看看那個人的習作單.....
舞菇保證,每個孩子的優點,都是舞菇在課堂上看見的,超級棒的優點 !


間:2020.05.08. 16:40-18:30
數:6 +1人 (1~3年級)  
材: 
繪本 :
《貓咪去哪兒了呢 ? 》 | 丹田繪作室 
~延伸閱讀繪本 :
《貓咪日記》| 大科學57 / 東西圖書
《貓魚》| 渡邊有一  (抱歉舞菇手邊只有日文版><||,如有需要,青林有發行中文版)
《阿嗚喵當大俠》| 文 / 周銳  圖 / 幾米 
Cats and Lions》 | Big Science / EW
獨來獨往的貓》| 拉雅德.吉普林

影片 :
認識貓咪的行為

BBC節目  貓咪日記 1 . 2. 3.
2. https://www.youtube.com/watch?v=O9DrH6qL8OU

貓咪可以跳多高 ?

十種適合當家貓的貓咪

貓咪共和國MV | 韋禮安

課程內容:
(一) 上週課程習作分享與建議
(二) 課程回顧 : 繪本、活動、學習單
(三) 閱讀 : 《蘇菲亞的貓奇奇》(有聲電子繪本)
(四) 優點大轟炸 ~ 從自己和別人眼中認識自己
(五) 認識貓咪的行為和日常生活
(六) 閱讀 :《貓咪去哪兒了》~離別
(七) 家庭小實驗 : 貓咪可以跳多高 ?
(八) 十個不同品種的家貓
(九) 閱讀 : 《活了一百萬次的貓》~ 學會愛別人
(十) 聽一首歌 [貓咪共和國] ~ 擬人化的描述貓咪習性

提問與回應:
1.繪本故事,你記得哪幾個系列 ?  (原本舞菇有些忐忑.....還好,大部分都有熱烈回響;寒假期間海洋系列課程,很多同學請假,希望有機會分享給沒聽過的同學聽^^)
2.活動,你喜歡哪幾樣 ? 
3.學習單,你覺得哪些對你的語文表達能力有幫助 ? 
4.描述你想再看一次的影片內容是什麼 ?
5.優點大轟炸 : 寫出你和這個教室每個人的優點1~3 (舞菇先做示範,寫了每一位同學的三個優點,如果你想不出來,可以參考舞菇寫的,覺得有道理的就把那一點寫下來)
.品綸 : 閱讀量豐富且能吸收化為己用、善於思考、有深度;閱讀量豐富且能吸收化為己用;善於思考;善於思考;愛跟我吵架;很愛玩;很愛玩;很活潑;
.家綺 : 感情豐富、文筆佳、喜歡貓咪;感情豐富;幫助別人;感情豐富;like 貓;喜歡貓咪;很愛罵人;
.品侑 : 個性溫和、感情內斂、擅化繁為簡;感情內斂;感情內斂;個性溫和;很愛玩;很愛玩;很愛玩;
.晧瑋 : 做事有條理、懂得舉一反三、喜歡自然;很會鋼琴、很安靜、字很美;喜歡自然;很有想像力;字太小;很安靜;喜歡自然;
.彥丞 : 有同情心、活潑可愛、勇於表達想法;很聰明、字很漂亮、愛跳;很愛跳;喜歡跳、叫、喜歡講話;喜歡講話;很愛跳;很吵;
.雨宸 : 語文表達進步神速;有自己的想法;喜歡貓咪;很喜歡角落生物;很愛發言;愛小貓、角落生物;字寫得很醜;發言很愛;有自己的想法;
.舞菇:喜歡和小朋友一起玩、做事很專心、有問題馬上提出來;聰明、大方、很高;很喜歡拍照;教我們;字很漂亮;拍照;字寫得很漂亮;
6.你覺得貓咪最可愛或者有趣的行為是哪一種 ?  (略)




2019年12月30日 星期一

從豌豆公主看「經典畫面」 ~ 2019.12.27. 語文閱讀課程內容與回應分享紀錄

舞菇說說話 :
《豌豆公主》緣起於北歐童話,引發許多讀者不同面向的看法、爭議和討論,後來也演繹出許多不同結局的版本。
看到公主順利與王子結婚、過著幸福快樂的日子,孩子們自然是開心的拍手歡呼——
但是當舞菇問大家:如果你是豌豆公主,妳願意嫁給這個王子嗎?
有同學提出 : 這位王子和母后,用了奇怪的計策打擾公主的睡眠,說不定是很愛惡作劇的,覺得公主最好別嫁給這位王子;
也有同學為王子說話,認為連這麼小一顆豌豆壓在床底下都睡不著覺的公主,說不定原本就是嚴重的失眠症患者,和"尊貴"沒有什麼關係.......
課堂結束前舞菇提出的最後一個問題是  :
「如果你的爸媽想要用他們覺得很好、可是你覺得不合理的方式,
來測試你喜歡的人,是不是有資格跟你做朋友,你會怎麼做 ?」
這個問題,舞菇只是要大家回去想一想,並不急著要答案。
但是,孩子們忽然建議舞菇,一定要聽鄧紫琪的MV --【句號】。
看似隨意的要求,但在舞菇仔細看完這首MV的故事之後,感覺......難道這是孩子們,在接收了今天的課程引導之後,發想產生的連結嗎 ? !! 
難道是舞菇的腦補能力太強大??? 
孩子們的潛力無限,舞菇不敢小覷其中的可能性......^O^
教學相長,舞菇受教了^O^
下一堂課,我們要從鄧紫琪的MV故事【句號】開始說起。


      間:2019.12.27. 16:40-18:30
      數:10 (13年級)  
      材:
繪本
.《豌豆公主》| 文/蔡郁馨   圖/ 李伯峰   電子書試閱 ←請按此連結
.《臭起司小子爆笑故事大集合-- [公主和保齡球]  | 文 / Jon Scieszka | /  Lane Smith
    影片
    The Princess and the Pea - Fixed Fairy Tales
    PS 課堂上用的這一則修正童話是夜貓動畫放映室的中文解說版,不過小朋友們還是覺得解說的速度太快;如果能夠聽懂英文,或者可以接受 中文自動翻譯字幕的朋友,看原文版影片更有趣 ^^

    豌豆的觀察 ( PS怎麼看起來比較像荷蘭豆^^||)

    網頁
    豌豆、毛豆、荷蘭豆的區別 https://food.ltn.com.tw/article/7631

    課後閱讀   
    禿頭公主 Про лысую принцессу  | 導演Sofya Kravtsova

    課程內容
    1.上週課程回應單分享與討論 
    .比較異同 : 觀察白鶴與白鵝的相同與相異(略)
    .嫦娥奔月後續討論 (略)
    .鶴妻 : 成語練習 ~ 知恩圖報   飲水思源
       延伸介紹 ~~
                 1) 成語 : 一見鍾情
                 2)《詩經》[木瓜]第二段  投我以木桃,報之以瓊瑤。匪報也,永以為好也。
                    PS 小朋友們果然對詩經沒感覺^^|| .....不急不急.....知道《詩經》的存在就好了 :P
    2.行動與感受 : 你覺得 : 在語文教室裡用哪個姿勢看影片最舒服?
    剛開始行動時,每個人都選了自己最嚮往喜歡的姿勢和位置....不過,沒多久,躺著的和躲在桌子底下的就換了位置..... 
    3.閱讀討論 傳統豌豆公主的故事 + 公主和保齡球的故事 + 修正版豌豆公主
    4.世界風情畫 ~ 欣賞《豌豆公主》各種不同表現手法的「經典畫面」
    Jesperhus, dk, 20050820, 16 ubt.jpeg

    由 photo © 2005 by Tomasz Sienicki [user: tsca, mail: tomasz.sienicki at gmail.com] - Self-published, CC BY 2.5, 連結

    5. 影片欣賞   [禿頭公主]
        禿頭公主是俄羅斯的歌舞動畫,故事的原型是安徒生童話《睡美人》
    6. MV欣賞    [句號]

    提問與回應
    .王子心目中真正的公主是怎麼樣證明的?
    .你覺得拿一顆豌豆放在那麼多層床墊下面,用來測試一個女孩子是不是真正的公主,合理嗎 ?(略)
    .你覺得豌豆公主睡不好覺的原因,除了那一顆豌豆之外,還有可能是什麼原因造成的?(略)
    .看完[公主和保齡球的故事]請幫這個故事重新取一個故事的名稱
         誠實的公主 ~苡彤 
         醜物公主 ~ 品裕
         大球宮(公)主 ~ 品綸
         白公主 ~ 家綺
         漂亮的公主 ~ 浩廷   
         保齡球公主 ~ Eason、Lala、品喬、晧瑋   



    .這個王子有什麼值得讓公主喜歡的地方嗎? 如果你是豌豆公主,你會想要嫁給王子嗎?
        不會 : 
         ~因為王子和皇后很煩,打擾公主睡覺,說不定以後還會有各種奇怪的測驗出現,很煩。
         ~因為我是男生。
         ~因為王子很不尊重別人。
        會 :
        ~因為王子很帥,他讓公主來睡了床、吃了早餐、公主應該嫁給王子。
    .你覺得豌豆公主這個故事的經典畫面(只要看到一段描述,或者一個畫面,就知道這個故事是豌豆公主、不是其他的故事)
             ~最佳答覆 : 很多床墊,最底下的床墊有一顆豌豆   ~   品綸

    .你還知道哪些故事的經典畫面 ? 請描述一下那個畫面。
            ~ 竹林公主 --發光的竹子裡有一個嬰兒   ~品綸
            ~   嫦娥奔月  (完全經典,無須描述 ^O^)   ~晧瑋
             ~   醜小鴨   --   一群黃色的小鴨裡有一隻黑色的小鵝  ~  苡彤
             ...........   
    .如果你的爸爸媽媽想要用他們覺得很好、可是你覺得不合理的方式,來測試你喜歡的人是不是有資格跟你做朋友,你會怎麼做?
    這個題目是要孩子們回家想一想,不急著給答案的。結果,孩子們立刻給舞菇一個意外的回覆——要求舞菇一起欣賞鄧紫琪的MV句號】。舞菇很期待下週的討論。

    PS《豌豆公主》的學生回應,還可以參考這一篇 :
    閱讀悅讀~從影像、紙本到電子書課程記錄及回應 紀錄中有一部分關豌豆公主的學生回應。

    2019年10月30日 星期三

    直到「永遠」 ~ 2019.10.25 語文閱讀課程內容與回應分享紀錄

    舞菇說說話 :
    1.「永遠」是什麼?有個孩子簡單通透的寫出了「一直到死,就是永遠。
    原來,「永遠」的概念可以這麼純粹精煉 ^^,是舞菇還沒想透啊 !
    2.關於課程主題之一"被封印的時間膠囊",介紹的是芬蘭的核廢料處理方式和地點,影片報導的立場純粹就事論事,沒有反核或者擁核的情緒。因此也推薦給大人看,正視使用核能發電後、「永遠」不會失去毒性的廢棄物,應該如何被妥善封存。
    3. 孩子們想要永久保存的、永久封印的,都是他們日常在乎的事物,如果是親人,也可以想像這個時間膠囊是有空調設備的太空艙之類的空間......至於要不要跟旁人分享.....應該是不在回答問題時的考量範圍之內的^^||
          間:2019.10.18. 16:40-18:30
          數:11 (13年級)  1位請假
          材:
    .繪本  
    1.北歐童話故事《水與七顆星星》| 文 / 李晏戎 | 圖/ 李伯鋒 | (感謝長晉數位公司提供教學版動畫繪本供教學使用)《 水與七顆星星 》試閱版 (PC 與Android 版)
    .影片
    3.用北斗七星找北極星

     https://www.youtube.com/watch?v=IMpbLo2MG50
    4.聚寶盆  https://www.youtube.com/watch?v=gm-S0CcJK1Y
    6.被封印的時間膠囊 --核廢料

    https://www.youtube.com/watch?v=iSJgKoON8MI

    課程內容 :
    1.說文解字 : 「名」和「明」應該如何辨別

    2.繪本《水與七顆星星》勺子裏頭的七顆鑽石最後化成明亮的星星,指的是北斗七星。斗杓最前端「永遠」指向北極星。(介紹北斗七星與大熊小熊星座的故事)
    3.「永遠」喝不完水的勺子 vs 「永遠」花不完的容器
    4.安迪.渥荷的《金湯寶罐頭》
    5.人們製作「時間膠囊」,保存過去到現在,用作與未來人類交流的工具
    6.被封印的「時間膠囊」 ~ 核廢料

    提問與回應 :
    1. 你心目中的「永遠」是多久  ?
          2100,37891,0873838,100,8793~ 晧瑋  !  ~舞菇
          100000996799678999    單位是年嗎 ?  ~舞菇
          200000000000000年   數不清了^^||  ~舞菇
          一直到死 (彥丞)    想法不錯   !  ~舞菇

    2. 你想「永遠」擁有的,是什麼東西 ?
         . 永遠吃不完的食物。   晧瑋   很務實唷^^ ~舞菇
         . 永遠有睡覺     平常是不是太晚睡了^^|| ~舞菇
         . 永遠大發財     祝你美夢成真^^ ~舞菇

    3. 你想要把什麼樣的東西放進時光膠囊、與未來的人類(或者其他生物)分享呢 ?
         . 3000年擦布、水壺、我的鉛筆盒、鉛筆、爸爸、媽媽、姊姊、爺爺、奶奶、手錶(無具名)
         . 水壺、錢、玩具、文具、手錶、橡皮擦  ~品綸
         . 10個東西,放筆記本和玩具,媽媽,爸爸,爺爺,奶奶,阿公,考卷,頭腦,機槍,漫畫,手雷,藍芽耳機,手機,超夢 ~品裕
          . 食物,水,背包,鉛筆,書,平底鍋 ~晧瑋            平底鍋是個很好用的廚具 ~舞菇
          . 放我最沒用的玩具 ~家綺
          . 巨人,人的骨頭,手機,小狗,巨大核彈  ~宥丞
          . 玩具,食物(浩廷)
          . 死人,樂高,衣服,擦布,鉛筆,尺,點心,爸媽 ~彥丞

    4. 你有想要封印什麼東西、永遠不要讓別人發現的嗎?
        .  0分考卷  ~品綸     我也是^O^  ~ 舞菇
          . 史萊姆 (因為牠是破壞狂  家綺)   是可愛又調皮,所以要藏起來的概念嗎^^  ~舞菇
          . 核彈,鬼,家裏手雷,人著(忍者? ),自己   ~宥丞
          . 水壺,電腦,課本,鉛筆盒,剪刀,尺,鉛筆,橡皮擦   我死了以後    ~浩廷
          . 死人,樂高,衣服,擦布,鉛筆,擦布,鉛筆,尺,點心,爸媽(不要被別人發現  彥丞  )  為什麼彥丞要分享的,和要封印的,都是一樣的呢這樣有一點矛盾啊…….   ~舞菇
          . 水壺,電腦,眼鏡,手環,項鍊,小說(我死了以後   苡彤)




    2017年8月28日 星期一

    推薦收聽廣播 ~女性在旅行中的追尋 + 旅行中的追尋與遊趣~紐西蘭篇~

    舞菇小評 :
    端端是一位善於打開受訪者心扉、引導受訪者說出深度內心世界的廣播節目主持人,
    她本人就是一位非常獨立自主的自助旅行好手。
    這次接受端端的專訪不以打書為主,
    而是著重在從一個孩子已經長大了的已婚女性角度,
    回顧自己多次旅行的心情和心態的轉變。
    也與懷有出版夢、想要把自己的旅程出版成書的讀者們分享,想要出書、該怎麼做 ?
    舞菇也趁此機會重新審視自己對於旅行的寄託:從為了逃避現實而旅行,到樂在旅行中學習和成長.....一路走來,要感謝許多人的成全、幫助與體諒。
    歡迎大家收聽兩次的專訪,聽聽是否也能引起您的共鳴 :)


    08/11     19:05開始!60天內任何時段均可收聽。
    教育廣播電台播出舞菇訪談part1,歡迎收聽。
    ( 08/18播出專訪part2

    世界夢想表演廳 <國立教育廣播電台
    端端主持,每週四週五Pm19:05-20:00播出。
    可用手機App收聽,或用網路線上收聽,
    Radio
    頻道教育電台全省分台皆可收聽。
    搜尋FB粉絲團關鍵字端端主持人
    教育電台網路線上收聽:
    歡迎連結教育廣播電台 
    世界夢想表演廳

    (收聽日期至  2017/10/10)

    (收聽日期至 2017/10/17)