以下摘錄自影片獨白 :
面對人生新的階段，老天會給出什麼樣的挑戰？
人生就像攀登一座高山，然而，登頂卻不是唯一的目標。
重要的，是理解自己，能隨時做出調整。
放下，也許比堅持更需要勇氣。
心不受限，接納現在的自己。
歲月，會在我們心中，不知不覺地留下痕跡，
做自己想做的事，讓自己活得精采！
PS「 如何面對日漸退化的身體狀況，接受現實，不要逞強，順利走完繽紛燦爛的樂齡時光
～接納·心不受限。」 ~~~~~感謝江敏同學分享影片及引言
～接納·心不受限。」 ~~~~~感謝江敏同學分享影片及引言
https://www.youtube.com/watch?v=NrM9FspvI4w
「變老」是自然現象，身體功能退化與無價值感是影響老年心理健康的關鍵因素。
我們沒有辦法停止身體的老化，但可以改變想法，所有的不順心只是要提醒我們調整方向，找出新的姿態、重新出發！
【接納，心不受限】 及早預備老、練習自我覺察與調整心態，用接納、正向的態度面對老後的轉變，有助於預防老年憂鬱。
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